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肝臓の代謝をサポート

朝に腕立て伏せや散歩などの有酸素トレーニングを行うと、高いままの代謝で1日を過ごすことができるので、食事で摂るカロリーを効率よく燃焼することができ、ダイエットの効能が出やすいです。有酸素エクササイズを楽しみながら効果的に維持できるのが自転車です。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる場所

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